×

Marktplaats App

Verder kijken met de Marktplaats app
Bekijken

Het fitnessprogramma voor mannen - Charles Hix

40 x gezien 1 x bewaard sinds 17 nov. '16, 09:06
Bewaar
Bieden

Levering

Ophalen of Verzenden

Verzendkosten

€ 3,65

Kenmerken

Conditie : Zo goed als nieuw
Type : Overige typen
Spiergroep : Armen, Benen, Borst, Buik, Rug

Beschrijving

Het fitnessprogramma voor mannen, 224 pagina's - Charles Hix en gefotografeerd door Ken haak.

1. conditie verkrijgen
2. conditie opvoeren
3. top-shape bereiken
4. gezondheid
5. verzorging
6. levensstijl

Oorspronkelijke titel: Working Out
Verschenen bij: Simon and Schuster, New York
Vertaling: W.L. van Mourik
Vormgeving: Hix/Metz
Uitgeverij Rostrum B.V., Haarlem
ISBN 90 328 0320 4, 1983

Een boekwerk, dat iedere man in zijn bezit moet hebben.
Geen wonder, dat het sedert de verschijning in Amerika maandenlang op de bestsellerlijsten heeft gestaan.

Ook mannen kunnen en mogen er goed uitzien. Niet alleen kleren maken de man, maar het is juist ook zijn figuur en verzorgd uiterlijk dat hem 'maakt'. Een goed figuur betekent immers een goede conditie.
In top-shape zijn en er gesoigneerd uitzien is voor iedereen haalbaar: ongeacht de leeftijd.
Als je maar weet hoe.

In dit boek beschrijft Hix zijn ongecompliceerde fitness-methode, die geschikt is voor drie categorieën van mannen: diegenen zonder conditie, zij die in conditie zijn en wie in topvorm is en dat wil behouden of nog verder opvoeren.
De oefeningen, waaruit de training bestaat, zijn gebaseerd op rek- en strekoefeningen (waardoor je soepeler wordt), joggen, hardlopen, of daarmee gelijk te stellen vormen van beweging (om het aerobische vermogen te verbeteren, t.w. conditie, hart- en polsslag, ademhaling) en gewichtstraining (om sterk en veerkrachtig te worden).
Dit houdt simpelweg in dat het hier om een ideaal gecombineerde all-roundtraining gaat.

Als resultaat is niet alleen een verbluffende topconditie mogelijk maar ook figuurcorrectie, daar waar het nodig is. Door de oefeningen zodanig te combineren dat ze aangepast zijn op het persoonlijke lichaamstype kun je een buikje wegwerken, schouders verbreden, armspieren meer tekening geven (ja, het kan écht), een stijve rug versoepelen enz. In corpore sano, mens sana. Je voelt je prima, herwint (zonodig) zelfvertrouwen, en bent tegen elke mogelijke situatie opgewassen.

In deze handleiding verder nog: wanneer je thuis moet trainen en wanneer op de sportschool, de gevolgen van het roken en drankgebruik, wat de zin is van vitaminen, de waarheid achter de haast onuitroeibare fabeltjes over gevolgen van spiertraining, en - geheel uniek - waardevolle, praktische informatie over de juiste verzorging van haar, huid, en lichaamsbeharing (zoals baardgroei), algemene lichaamsverzorging en het gebruik van cosmetica voor mannen.

Het boek is weliswaar gelezen, maar verkeert ondanks de leeftijd van 33 jaar in uitstekende staat.


Exclusief verzendkosten, 3,65, of af te halen.
Lees volledige beschrijving Beschrijving inklappen
Deel deze advertentie via:
Bewaar
Advertentienummer: m1108807729
Rapporteer deze advertentie
Advertenties door Google

Kaart

Let op: de aanduiding op de kaart geeft niet het exacte adres van de adverteerder weer. De aanduiding is namelijk gebaseerd op de postcode en geeft het centrum van het betreffende postcodegebied weer. Advertenties van adverteerders in hetzelfde postcodegebied worden gegroepeerd weergegeven.

Grote foto's

Rapporteer deze advertentie

Dagelijks behandelen wij duizenden gemelde advertenties. We geven hierbij prioriteit aan advertenties die door meerdere bezoekers zijn gemeld. Lees hier de regels en voorwaarden die gelden voor het plaatsen van een advertentie.

Wat klopt er niet?