Bij het kopen van bokshandschoenen is het belangrijk om te letten op het materiaal, de padding en de maat. Handschoenen kunnen gemaakt zijn van echt leer of synthetische stoffen. Leer biedt meer duurzaamheid, terwijl synthetische opties vaak lichter zijn. Zorg ervoor dat de padding voldoende schokabsorptie biedt, vooral als je zowel tegen een zak als tegen een sparringpartner bokst. Een goede pasvorm is ook cruciaal; handschoenen moeten snugly zitten maar niet te strak zijn. Het voelt natuurlijk aan bij het dragen hiervan, zodat je soepel kunt bewegen en goed kunt reageren.
De juiste maat bokshandschoenen hangt af van de grootte van je handen en je gewicht. Meestal worden handschoenen gemeten in ounces (oz). Voor iemand die tussen de 60-70 kg weegt, zijn handschoenen van 12-14 oz meestal geschikt. Het is essentieel om je handen te meten en ook te kijken naar de breedte van je handpalm. Zwaarlijviger mensen hebben meestal meer padding nodig voor extra bescherming. Vergeet niet dat het ook belangrijk is om je handen goed te wikkelen, wat ook invloed kan hebben op de pasvorm.
Scheenbeschermers zijn specifiek ontworpen om je onderbenen te beschermen tegen harde stoten tijdens het boksen of kickboksen, terwijl bokshandschoenen zijn ontworpen om je handen te beschermen. Bokshandschoenen zorgen voor een goede demping en bescherming van je handen, terwijl scheenbeschermers de knieën en de schenen beschermen. Het is een goed idee om beide te dragen tijdens je training, vooral als je aan sparren doet of technieken oefent die gericht zijn op kicks. Het gebruik van beide garandeert namelijk dat je veilig blijft tijdens je sessies.
Om je bokstrainingsapparatuur goed te onderhouden, is regelmatige schoonmaak essentieel. Maak je bokshandschoenen na elke training schoon met een vochtige doek om zweet en vuil te verwijderen. Laat ze altijd goed drogen en bewaar ze op een luchtige plek. Voor de speedbag of de bokszak is het belangrijk om ze lichtjes af te vegen met een reinigingsmiddel dat geschikt is voor het materiaal. Controleer ook regelmatig op slijtage of beschadigingen, zodat je altijd veilig kunt sporten.
Een aantal handige accessoires voor bokstraining zijn handwraps, een weerstandsband, en een springtouw. Handwraps zijn belangrijk om je handen en polsen extra te beschermen bij het dragen van bokshandschoenen. Weerstandsbanden kunnen je helpen bij het versterken van spieren die je nodig hebt voor bokstechnieken, terwijl een springtouw ideaal is voor cardio en het verbeteren van je coördinatie. Elk van deze accessoires draagt bij aan een completere training en helpt je om je vaardigheden verder te ontwikkelen.