Ontvang meldingen van nieuwe zoekresultaten

Verfijn resultaten

Prijs

Direct Kopen
Type
Moet nu weg

Aangeboden sinds

Sorteer op

Triceps Bar in de Categorie Fitnessmaterialen

Wat je moet weten over Triceps bar

De onderstaande waarden zijn gebaseerd op je zoekopdracht en de ingestelde filters

18,2%

Van alle Triceps bar advertenties is 18,2% beschikbaar voor verzending.

12,7%

12,7% van alle Triceps bar advertenties in de categorie Fitnessmaterialen zijn in de afgelopen week aangeboden.

Kenmerken

Doorgaans heeft een Triceps bar de volgende kenmerken: Overige typen, Rug.

€ 100

De huidige gemiddelde prijs van een Triceps bar is € 100.

Prijscheck

De duurste Triceps bar advertentie in de Fitnessmaterialen categorie werd aangeboden voor € 750, terwijl de goedkoopste voor € 6 stond.

Veelgestelde vragen

De onderstaande waarden zijn gebaseerd op je zoekopdracht en de ingestelde filters

Het trainen van je triceps met een triceps bar biedt meerdere voordelen. Ten eerste helpt het je om efficiënter kracht op te bouwen, omdat je de bar kunt stoppen met meerdere grepen en hoeken. Dit kan ook de spieractivatie verhogen en leidt tot betere resultaten in je tricep training. Bovendien is de grip vaak ergonomischer dan bij losse gewichten, waardoor je minder kans hebt op pols- of ellebogenblessures.
Om een triceps bar effectief in je workout te gebruiken, begin je met de juiste grip. Plaats je handen op de juiste positie op de bar en zorg ervoor dat je armen en schouders ontspannen zijn. Begin met lichte gewichten en focus op je techniek. Een populaire oefening is de tricep extension, waarbij je de bar boven je hoofd omhoog drukt en langzaam laat zakken. Vergeet niet om je weerstand geleidelijk op te bouwen naarmate je sterker wordt.
Er zijn verschillende effectieve oefeningen die je kunt uitvoeren met een triceps bar. Enkele populaire zijn de skull crushers, tricep extensions, en de close-grip bench press. Hierdoor kun je verschillende hoeken en posities benutten, wat zorgt voor een uitgebreide training van jouw triceps. Zorg ervoor dat je regelmatig afwisselt om je spieren uit te dagen en variatie in je routine te brengen.
Het trainen met een triceps bar kan voordelen bieden die verschillen van het gebruik van losse dumbbells. Een triceps bar kan meer stabiliteit bieden, wat handig kan zijn bij zwaardere gewichten. Aan de andere kant vereisen dumbbells een grotere stabiliteit en coördinatie, wat ook je spieren versterkt. Beide opties hebben hun eigen voordelen, dus het hangt af van je persoonlijke voorkeur en doelstellingen.
Om blessures te voorkomen tijdens het gebruik van een triceps bar, is het belangrijk om eerst goed op te warmen. Zorg ervoor dat je de juiste techniek hanteert en begin met lichte gewichten om je spieren en gewrichten goed aan te laten passen. Luister naar je lichaam; als je pijn voelt, stop dan en controleer je vorm. Het kan ook nuttig zijn om af en toe je grip of de positie van de bar aan te passen om schouder- en polsblessures te voorkomen.