Ontvang meldingen van nieuwe zoekresultaten

Verfijn resultaten

Prijs

Categorie

Direct Kopen
Conditie
Moet nu weg
Levering

Aangeboden sinds

Sorteer op

Optrek Rek voor Sport en Fitness

Gerelateerde zoektermen
dumbells met rek in Fitnessmaterialenballen rek in Fitnessmaterialengewichten rek in Fitnessmaterialendumbbell rek in Fitnessmaterialenoptrek rek in Fitnessapparatuurhalter rek in Fitnessmaterialenhalterschijven rek in Fitnessmaterialenkettlebell rek in Fitnessmaterialenballen rek in Fitnessmaterialencrossfit rek in Fitnessmaterialenskateboard rek in Skateboardenvoetbal rek in Voetbaldumbell rek in Fitnessmaterialensquad rek in Fitnessmaterialendip rek in Fitnessmaterialenbokszak rek in Fitnessmaterialenfitness rek in Fitnessmaterialenkeu rek in Biljarten en Poolenbench rek in Fitnessmaterialenpull up rek in Fitnessmaterialenbuiten rek in Fitnessmaterialenbankdruk rek in Fitnessmaterialenrek in Turnenoptrek apparaat in Fitnessmaterialengym rek in Fitnessmaterialenoptrek station in Fitnessapparatuurdumbel rek in Fitnessmaterialensquat rek in Fitnessmaterialenverkoop rek in Fitnessmaterialenschijven rek in Fitnessmaterialen
Populaire zoektermen
renault camper oldtimer in Campersverzelloni in Banken | Complete zithoekenracefiets amersfoort in Fietsen | Racefietsencollege style jurk in Jurkenlisa kookt koolhydraatarm in Gezondheid, Dieet en Voedingpaddock standaard in Accessoires | Onderhoudsmiddelenrizzo rat in Dvd's | Komedieantieke houtkachel gebruikt in Kachelsduraline f in Woonaccessoires | Wandplanken en Boekenplankenlobith in Carrosserie en Plaatwerk

Wat je moet weten over Optrek rek

De onderstaande waarden zijn gebaseerd op je zoekopdracht en de ingestelde filters

18,2%

Van alle Optrek rek advertenties is 18,2% beschikbaar voor verzending.

0%

0% van alle Optrek rek advertenties in de categorie Sport en Fitness zijn in de afgelopen week aangeboden.

€ 464

De huidige gemiddelde prijs van een Optrek rek is € 464.

Prijscheck

De duurste Optrek rek advertentie in de Sport en Fitness categorie werd aangeboden voor € 3.933, terwijl de goedkoopste voor € 14 stond.

Veelgestelde vragen

De onderstaande waarden zijn gebaseerd op je zoekopdracht en de ingestelde filters

Wat zijn de voordelen van optrekken voor je gezondheid?
Optrekken is een geweldige oefening voor je algehele gezondheid. Het is niet alleen goed voor krachtopbouw, maar het helpt ook om je houding te verbeteren en je core te versterken. Door regelmatig optrekken te doen, verbeter je je gripkracht, wat essentieel is voor veel andere oefeningen en dagelijkse activiteiten. Bovendien helpt het om je cardiovasculaire gezondheid te ondersteunen, omdat je hart harder moet werken terwijl je jezelf omhoog trekt.
Hoe vaak moet je trainen om beter te worden in optrekken?
Om beter te worden in optrekken, is consistentie key. Probeer jezelf minimaal twee tot drie keer per week uit te dagen met deze oefening. Begin met een aantal herhalingen die voor jou haalbaar zijn en bouw dit geleidelijk op. Het is belangrijk om zowel kracht als techniek in de gaten te houden. Je kunt ook helpen door supplementaire oefeningen te doen, zoals rows of lat pulldowns, om je spieren verder te versterken.
Wat is de juiste houding bij het uitvoeren van optrekken?
De juiste houding bij optrekken is cruciaal om blessures te vermijden. Zorg ervoor dat je schouders naar achteren zijn getrokken en je core aangespannen is. Begin met je armen volledig gestrekt en trek jezelf omhoog door je ellebogen naar beneden en achteren te bewegen, niet alleen door je armen te gebruiken. Zorg ervoor dat je lichaam recht blijft en beweeg niet te veel heen en weer.
Welke spiergroepen worden het meest belast tijdens optrekken?
Tijdens het optrekken worden voornamelijk de rugspieren, schouders en armen belast. De latissimus dorsi (brede rugspier), biceps en trapezius zijn de grootste spiergroepen die je op deze manier traint. Maar ook kleine stabilisators in je schouders en kern worden aangesproken, wat zorgt voor een goede algehele ontwikkeling.
Zijn er alternatieven voor optrekken als je niet aan een optrekstang kunt hangen?
Ja, als je niet aan een optrekstang kunt hangen, zijn er verschillende alternatieven zoals weerstandbanden, die je helpen om de juiste beweging te trainen zonder het volledige gewicht van je lichaam te tillen. Je kunt ook oefeningen als inverted rows (ondersteboven trekken aan een tafel) of lat pulldown-simulators gebruiken. Daarnaast zijn push-ups en bodyweight squats geweldige oefeningen die je algehele kracht verhogen.