Lichttherapie kan helpen bij het verbeteren van de huidstructuur en het verminderen van tekenen van veroudering. Het stimuleert de productie van collageen en elastine, wat bijdraagt aan een gezonde, stralende teint. Daarnaast kan het ook helpen bij het verminderen van pigmentvlekken en andere huidverkleuringen, waardoor je huid er egaler uitziet.
Voor optimale resultaten is het belangrijk om je bright light lamp op een afstand van ongeveer 30-40 cm van je gezicht te gebruiken. Zorg ervoor dat je de lamp in de juiste hoek plaatst, zodat het licht direct op je huid valt. Begin met korte sessies van ongeveer 10-15 minuten per keer en verhoog de duur geleidelijk als je gewend raakt aan de behandeling.
Over het algemeen is lichttherapie veilig voor de meeste mensen. Echter, als je specifieke huidproblemen hebt of medicijnen gebruikt die je huidgevoelig maken voor licht, is het verstandig om eerst met een specialist te overleggen. Dit zorgt ervoor dat je de behandeling op een veilige manier kunt gebruiken zonder risico’s.
De meeste gebruikers merken positieve effecten na het dagelijks gebruiken van een bright light lamp gedurende 15 tot 30 minuten. Het is belangrijk om een routine te ontwikkelen die het beste werkt voor jouw huidtype en behoeften. Luister naar je huid en pas de duur van de behandelingen aan indien nodig.
Ja, je kunt de effecten van lichttherapie zeker combineren met andere huidverzorgingsproducten. Het is echter aan te raden om producten met actieve ingrediënten, zoals retinol of zuur, op verschillende momenten van de dag te gebruiken om irritatie te voorkomen. Gebruik bijvoorbeeld je lichttherapiesessie in de ochtend en breng je serums of crèmes aan in de avond.