Leer mindfulness praktisch toepassen met dit boek van David Harp. Ontdek de beste meditatietechnieken voor korte rustpauzes in je drukke leven. Het boek legt uit hoe je mindfulness training perfect kunt combineren met dagelijkse activiteiten. Stap voor stap leer je doeltreffende meditatietechnieken die je helpen om je aandacht weg te richten van frustraties en te focussen op positieve gedachten en gevoelens. In goede staat.