Mark Williams - Mindfulness

Bieden
Ophalen of Verzenden
150sinds 23 apr. '22, 16:28
Deel via
of

Kenmerken

ConditieNieuw
Jaar (oorspr.)2011
AuteurMark Williams; Danny Penman
Productnummer (ISBN)9789057123412

Beschrijving

Geheel nieuw boek, ongebruikt. Nieuwprijs €20,95

Ondertitel: een praktische gids om rust te vinden in een hectische wereld

Taal: Nederlands; Vlaams

Dit boek legt uit hoe gedachten en gevoelens werken en hoe mindfulness daar een gunstige invloed op kan hebben. Met hulp van een reeks eenvoudige oefeningen die je gemakkelijk kunt inpassen in je dagelijks leven, leer je hoe je jezelf stap voor stap kunt bevrijden van angst, stress, somberheid en vermoeidheid. Het programma is gebaseerd op Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT), waarvan de werkzaamheid wetenschappelijk bewezen is.

Iedereen maakt in zijn leven moeilijke perioden mee, en het is naïef en onjuist om te denken dat je die kunt voorkomen. Maar het is wel mogelijk om een alternatief te ervaren voor de onophoudelijke strijd waarmee een groot deel van ons hectische alledaagse leven doortrokken is. Dit boek vertelt hoe je innerlijke rust en voldoening kunt vinden.

Mark Williams is hoogleraar klinische psychologie aan Oxford University en een internationale autoriteit op het gebied van wetenschappelijk onderzoek naar mindfulness...
Advertentienummer: m1834631073