Een sportmassage is speciaal ontworpen voor mensen die actief zijn en kan helpen bij het verbeteren van prestaties en het verminderen van blessures. Deze massage richt zich op specifieke spieren die door sportinspanningen onder druk staan, en het kan variëren van lichte tot krachtige techniek afhankelijk van je behoeften.
Een gemiddelde massage duurt meestal tussen de 60 en 90 minuten. Dit geeft voldoende tijd om verschillende delen van je lichaam te behandelen en om je spieren echt te ontspannen. Sommige massages kunnen zelfs langer duren, afhankelijk van het type massage en je persoonlijke voorkeur.
Ja, er zijn verschillende technieken voor massages zoals Zweedse massage, diepe weefselmassage, sportmassage en meer. Elke techniek heeft zijn eigen focus en voordelen, afgestemd op jouw behoeften. Bijvoorbeeld, Zweedse massage is vaak meer gericht op ontspanning, terwijl diepe weefselmassage kan helpen bij het verlichten van chronische spanning.
Aromatherapie maakt gebruik van essentiële oliën die uit planten zijn gewonnen. Deze oliën kunnen een verscheidenheid aan voordelen bieden, van stressverlichting tot pijnverlichting. Wanneer ze worden gebruikt tijdens een massage, kunnen ze je algehele ervaring verdiepen en helpen bij emotionele en fysieke ontspanning.
Voor je eerste massage is het belangrijk om goed te hydrateren en ontspannen aan te komen. Wij raden aan om je zorgen of speciale verzoeken vooraf te delen met de masseur. Dit helpt hen om de massage aan te passen aan jouw behoeften. Draag comfortabele kleding en kom op tijd zodat je niet gehaast hoeft te zijn.