Ontvang meldingen van nieuwe zoekresultaten

Verfijn resultaten

Prijs

Categorie

Direct Kopen
Conditie
Moet nu weg
Levering

Aangeboden sinds

Boeken
Sorteer op

Boeken over Waarom We Slapen

Gerelateerde zoektermen
Boekenharry potter boeken in Boekenarendsoog boekenboeken in Boekentweedehands in Boekenboeken gezocht in Boekenwe were liarsgratis boeken ophalen in Boekenboeken verkopen in Boekenbosatlas 55e in Boekenkameleon boekengratis boekende zeven zussen in Boekenborre in Boekenbaantjer boekenOverige Boeken in Boekenboeken gevraagd in Boekenbiggles boekendisney boekenclub in Boekentweedehands boeken in Boekendonald duck in Boekenoutlander boekensonja bakker in Boekenlucinda riley in Boekenbeukers in BoekenSchoolboeken in Boekenproject gezond in Boekenboeken hbo verpleegkundetweedehands harlequin boekenverkade albums in Boeken
Populaire zoektermen
gebruikte gordijnen in Gordijnen en Lamellenkef luidsprekers in Luidsprekersmochis fidgetfront rackikea stoel groen in Stoelennaakt in Stripboekenmechelen in Etsen en Gravuresengelen bord in Antiek en Kunstcomplete in Eftelingpillow pad

Wat je moet weten over Why we sleep

De onderstaande waarden zijn gebaseerd op je zoekopdracht en de ingestelde filters

8,6%

Van alle Why we sleep advertenties is 8,6% beschikbaar voor verzending.

1,7%

1,7% van alle Why we sleep advertenties in de categorie Boeken zijn in de afgelopen week aangeboden.

€ 7

De huidige gemiddelde prijs van een Why we sleep is € 7.

Prijscheck

De duurste Why we sleep advertentie in de Boeken categorie werd aangeboden voor € 25, terwijl de goedkoopste voor € 1 stond.

Veelgestelde vragen

De onderstaande waarden zijn gebaseerd op je zoekopdracht en de ingestelde filters

In 'Why We Sleep' legt Matthew Walker uit dat slaap cruciaal is voor verschillende mentale en fysieke functies. Hij benadrukt dat goede slaap helpt bij het verbeteren van je geheugen, het oppeppen van je creativiteit en het stimuleren van je emotionele gezondheid. Slaap is niet alleen een periodes van inactiviteit, maar een actieve staat die je helpt om te herstellen en te reageren op dagelijkse uitdagingen.
Slaap is essentieel voor onze algemene gezondheid. Tijdens de slaap herstel je niet alleen je lichaam, maar onderhoudt het ook je immuunsysteem. Een goede nachtrust kan helpen bij het voorkomen van chronische ziekten zoals hart- en vaatziekten, diabetes en zelfs depressie. Sleep ondersteunt ook de stofwisseling en draagt bij aan een gezond gewicht.
Er zijn verschillende factoren die een goede nachtrust kunnen verstoren. Stress, slechte eetgewoonten, en onregelmatige slaapschema's zijn enkele van de grootste boosdoeners. Bovendien kunnen technologie en schermgebruik voor het slapengaan je slaapcyclus verstoren door de productie van melatonine te beïnvloeden, het hormoon dat je lichaam helpt om in slaap te vallen.
Om beter te slapen, is het belangrijk om een routine te creëren. Probeer elke avond rond dezelfde tijd naar bed te gaan en sta elke ochtend op hetzelfde tijdstip op. Daarnaast kan het nuttig zijn om een ontspannen activiteit te doen voordat je gaat slapen, zoals lezen of mediteren. Zorg ook voor een comfortabele slaapomgeving, vrij van afleidingen zoals lawaai en felle lichten.
Slaap speelt een cruciale rol in onze geestelijke gezondheid. Een goede nachtrust kan helpen om angstgevoelens en depressie te verminderen, terwijl slaaptekort kan leiden tot stemmingswisselingen en een verhoogde kans op mentale gezondheidsproblemen. Bovendien helpt slaap je om emotionele ervaringen te verwerken, wat bijdraagt aan je algehele welzijn.