De 90 seconden pauze

De 90 seconden pauze

(Rolf Herkert)

De 90 seconden pauze om even tot rust te kunnen komen op elk gewenst moment

Deze lichte ontspanningsoefeningen hebben tijdens een drukke dag een zelfde uitwerking als een minivakantie. Ze zijn overal probleemloos uit te voeren: Op het werk of tijdens de les, in de vrije tijd, in de bus of in de file. En wat het mooiste is: deze manier om lichaam en geest even een frisse neus te laten halen, is ook nog eens plezier.

Een boek om altijd bij u te hebben - om stress te verminderen, uw evenwicht te hervinden en de eigen sluimerende mogelijkheden te ontdekken.

-Over lachende hersenen en hun gelukshormonen

-Over speelse hersenprikkelingen om uw humeur en uw vitaliteit op te vijzelen

-Over meditatie om midden in een beweging of gestreste gedachtegang te stoppen

-Over stop- en woedemeditatie, over doelloze meditatie waarbij u gewoon niets doet, gewoon zit en wat kijkt naar de wolken of luistert naar de geluiden om u heen

-Over vrolijke, de fantasie in gang zettende vormen van communicatie voor twee of meer personen; en tenslotte;

-Iets voor onderweg.

Paperback, 79 pag., geïllustreerd

Uitg. Driehoek, 1996

ISBN 9789060305638

* Alleen verzenden, niet ophalen

* Op biedingen die te laag zijn wordt niet gereageerd

* Op biedingen die acceptabel zijn wordt snel gereageerd

* Boeken worden na ontvangst van betaling meteen verstuurd