Dit boek, geschreven door Charlotte Labee, biedt concrete handvatten om meer rust en balans in je brein en leven te krijgen. Het helpt je de symptomen van overprikkeling te herkennen en laat zien hoe je in 10 weken aan de slag kunt met voeding, beweging, ontspanning en verbinding. Inclusief inzichtelijke informatie, bruikbare theorie, een 10-wekenplan en aanvullende opdrachten via een online platform. Ideaal voor iedereen die zich overprikkeld en gestrest voelt in de huidige maatschappij.