Dit boek, geschreven door Maria-E. Lange-Ernst, biedt doeltreffende methoden om een moeilijke periode in het leven door te komen. Het behandelt verschillende vormen van angst en depressie en bespreekt diverse therapieën, waaronder behandelingen met medicijnen, psychotherapeutische behandelingen en natuurlijke geneesmiddelen. Daarnaast komen ondersteunende alternatieve methoden zoals aromatherapie, acupunctuur, acupressuur en ontspanningstechnieken aan bod. Een waardevol boek voor iedereen die zichzelf of anderen wil helpen bij het omgaan met sombere stemmingen, angstgevoelens en depressies.