Psychische problemen en stress

een gezondheidspsychologische benadering.

Wat is gelukkig zijn en wat is het niet? Wat betekent gezond zijn eigenlijk? Welke soorten therapieën bestaan er en wat voor effecten hebben zij? Dit boek benadert psychische problemen vanuit een gezondheidspsychologie invalshoek, warbij zowel de geestelijke als lichamelijke aspecten van geluk en welbevinden onder de loep worden genomen.

Ieders gemoedstoestand is aan schommelingen onderhevig. Ons dagelijks welbevinden wordt verstoord als wij onder stress denken we vaak aan spannende en werkdruk, maar in dit boek staat stress voor elke heftige verstoring van de emotionele balans. Dit geeft lichamelijke en gevoelsmatige reacties, maar beïnvloeden ook het denken en het gedrag.

Allerlei therapeuten sleutelen aan ons welbevinden met allerlei soorten therapieën. Dit boek laat zowel psychische problemen, als hun aanleidingen en de door therapeuten gesuggereerde oplossingen, therapiestromingen en hun effecten.

Recensie

De auteur, psychologe, beschrijft een aanpak van psychische problemen en stress vanuit een gezondheidspsychologische benadering. Het doel is geluk en welbevinden te verkrijgen. Bij de meeste mensen lukt dat. Voor degenen die daarin niet slagen, gaat zij in op het verschijnsel stress en hoe gezonde mensen daar vanuit psychologisch oogpunt mee omgaan. Daarna geeft zij aan hoe psychotherapie en de therapeutische relatie kunnen helpen. Verschillende soorten psychotherapieën worden kort behandeld met als conclusie dat maatwerktherapie toegespitst op de individuele situatie gewenst is. Ook het effect van therapieën wordt behandeld en in een realistisch perspectief gezet. Ook geeft ze nog een andere oplossing in de vorm van lichaamsbeweging. Het boek heeft een logische opbouw, bestaat alleen uit tekst in overzichtelijke paragrafen in een saaie vormgeving, gevat in een oranje-groene kaft met titelgegevens. Het is een boek dat een actueel beknopt overzicht geeft van de stand van zaken van therapie en stress, maar verder niet erg uitnodigend is, bestemd voor mensen met een algemene interesse voor psychologie.
G12