Christopher Fairburn - Overwin je eetbuien

Christopher Fairburn - Overwin je eetbuien

Ondertitel: waarom je te veel eet, en hoe je daarmee kunt stoppen

255 pagina’s

Heb jij regelmatig momenten dat je maar door blijft eten? Dat je alles wat er inhuis te eten is in je mond stopt tot je propvol zit? Voel je je daarna schuldig enben je boos op jezelf omdat je weer over de schreef bent gegaan?Als je een probleem hebt met het onder controle krijgen van je eetgedrag, is ditboek voor jou, ongeacht je gewicht. Het geeft je inzicht in je eetprobleem en laatzien waarom dit probleem zichzelf in stand houdt. Het helpt je om je eetbuien teoverwinnen - zelfstandig of onder begeleiding van een therapeut.In dit boek leer je stapsgewijs:* de drang tot eetbuien te weerstaan* controle te krijgen over wat je eet* jezelf te bevrijden van strikt lijnen en andere gewoontes die tot eetbuien leiden* een stabiel en gezond eetpatroon op te bouwen* je lichaamsbeeld te verbeteren* het risico op terugval te verminderenOverwin je eetbuien bespreekt de meest recente feiten en inzichten in depsychische en lichamelijke aspecten van eetstoornissen...