Boek + Werkboek - Leg de link - Oprah en Bob Greene

Boek + werkboek - leg de link - oprah en bob greene - ongelezen een van de belangrijkste onderwerpen in het leven van oprah winfrey is de voortdurende emotionele en fysieke strijd met haar gewicht. Haar lijf werd allesoverheersend - soms zelfs letterlijk. Na jarenlang strijdgewoel, op dat vlak stuitte zij op bob greene, een bewegingsleraar op inspirationele grondslag, en rosey daley, een expert op het gebied van koken met weinig caloriën. Beiden hielden oprah haar levensstijl te veranderen, en dat is goed aan haar te zien. Op verzoek van haar miljoenenpubliek wil oprah haar ervaringen, tips, en inzichten met u delen. In leg de link laat bob greene precies zien wat er dagelijks moet gebeuren, zowel fysiek als emotioneel, om er fantastisch uit te zien en je ook fantastisch te voelen. Het fitnessprogramma dat bob greene voor oprah heeft bedacht, is eenvoudig te volgen en gemakkelijk zelf te doen. Oprah zorgt voor aanvullende inspiratie en motivatie aan de hand van persoonlijke ervaringen, opgedaan in de confrontatie met een van de tien stappen. In leg de link suggereren oprah en bob greene dat de gebruikers van dit boek een dagboek bij gaan houden. Een dagboek om op - en van je af - te schrijven welke impact bobs fitnessprogramma heeft gehad, welke moeilijkheden werden ondervonden bij het vasthouden aan de dagelijkse routine, wat de gedachten en de gevoelens van de lezer waren op die momenten dat het allemaal niet zo gladjes verliep... Of om de uitzinnige vreugde te beschrijven die de lezer ten deel viel op het moment dat er een keerpunt werd bereikt. Sommige lezers zullen ervoor kiezen geen dagboek bij te houden, of om er zelf een te maken. Dagboek voor dagelijkse vernieuwing, het werkboek bij ;leg de link, biedt een simpele manier om met zo n dagboek te beginnen. Bob en oprah hebben reeds een structuur bedacht die erg handig is gebleken, onder andere door de grafieken en tabellen, aan de hand waarvan het gemakkelijker is om je aan de dagelijkse routine te houden. Verzending via dhl afhaalpunt met track n trace of ophalen