Slaapproblemen sta op en doe er wat aan Marcel smits

Slaapproblemen ism Wiebe braam Niet kunnen slapen is een probleem dat voorkomt bij mensen van alle leeftijden: kinderen, jonge volwassenen, senioren en hoogbejaarden. Stoornissen in het slaap-waak ritme ontstaan waneer de biologische klok en de leefwijze niet goed op elkaar zijn afgestemd. Als gevolg hiervan kunnen ook allerlei andere klachten op het gebied van gezondheid en dagelijks functioneren ontstaan. Vaak wordt niet onderkend dat die gezondheidsklachten worden veroorzaakt door het niet goed functioneren van de biologische klok. Als gevolg hiervan worden deze klachten dan ook zelden goed behandeld. De bedoeling van dit boek is om inzicht te geven in de manier waarop de biologische het dagelijks functioneren beìnvloed. Uitgelegd wordt welke, meestal miskende, klachten het gevolg kunnen zijn van een niet goed functionerende klok en hoe melatonìne, licht en leefwijze de biologische klok beter kunnen afstellen