Stressmanagement voor Dummies - Allen Elkin Dit boek biedt j

Stressmanagement voor Dummies - Allen Elkin

Dit boek biedt je talloze actieve manieren om je zorgen over je zorgen in de hand te houden. Krijg je vaak een knoop in je maag van je werk?
Kun je soms de slaap niet vatten?
Waarschijnlijk biedt deze vriendelijke gids dan uitkomst.
Hij staat boordevol met snelle en gemakkelijke tips en oefeningen - van ademhalings- en houdingsoefeningen tot geleide fantasieën en meditatieoefeningen.
Hier vind je alle trucjes, techniekjes en hulpmiddelen die je nodig hebt om direct je stressniveau te verlagen.

Ontdek hoe je:

Je stressniveau bepaalt
Spanning thuis en op het werk vermindert
Met moeilijke mensen omgaat
Stress bestrijdt via voeding en lichaamsbeweging
Je kwaadheid en gepieker in toom houdt

De Dummies manier:

Tekst en uitleg in gewoon Nederlands
Informatie klaar voor gebruik
Pictogrammen en andere navigatiehulpjes
Uitscheurbare spiekbrief
Toptienlijstjes
Een vleugje luchtigheid

Wees slim, lees ... voor Dummies

Addison-Wesley Pearson Education Uitgeverij - 2000 - 308 pag - ( 693 gram )

In goede staat.