Ruud Joppen en Guido van Leeuwen – Stress herkennen, hantere

Ruud Joppen en Guido van Leeuwen – Stress herkennen, hanteren en verwerken

Het functioneren in onze huidige samenleving leidt bijna onvermijdelijk tot spanningen. Deze spanningen zijn onder meer lichamelijk meetbaar in stressreacties als verhoogde bloeddruk en versnelde hartslag. Reacties die signalen zijn van een gezond functionerend organisme.
Op zich is een redelijke mate van stress niet ongezond. Maar niet adequaat reageren op spanning veroorzaakt een opeenhoping tot een teveel aan stress. Het negeren hiervan veroorzaakt lichamelijke en psychische klachten en kan uiteindelijk (blijvende) ziekte tot gevolg hebben.

Dit praktische boek leert u gezonde stress te onderscheiden van ongezonde stress, de signalen ervan tijdig te onderkennen en de oorzaken ervan – privé, op het werk of in de eigen persoonlijkheid – op te sporen. De auteurs reiken concrete methoden aan om stress-situaties het hoofd te bieden, te veranderen en te verwerken. Daarmee kunt
u uw eigen vaardigheden vergroten.

Drs. Ruud Joppen en drs. Guido van Leeuwen zijn beiden klinisch arbeids- en organisatiepsycholoog. Zij zijn de oprichters van het Instituut voor Stresshantering (ISH).

Wegens uitpuilende boekenkasten ruimen we nog veel meer op. Kijk bij onze andere advertenties, wie weet zit er meer bij, dat scheelt snel veel in de verzendkosten en dan valt over de prijs altijd te praten!