Paperback uit 2006 Synthese bevat 191 blz en de conditie is nieuw

Heerlijk slapen Hoe doe je dat (NIEUW boek) Paula Clara Vanes

Slapeloosheid is niet iets wat zomaar uit de lucht komt vallen en je bespringt precies op het moment dat jij wilt gaan slapen.
Slapeloosheid is meestal het gevolg van iets waar je tot dan toe te weinig of helemaal geen aandacht aan hebt besteed, iets wat je hebt laten liggen, iets wat je niet hebt afgemaakt.

En dat is het wat je dan op een gegeven moment uit je slaap houdt of je midden in de nacht wakker maakt. Het wil je aandacht, het wil een oplossing. En het beste moment om je onverdeelde aandacht te krijgen, is het moment dat het heel stil is en jijzelf heel rustig bent (in ieder geval niet als een druk baasje aan het rondrennen bent) en bovendien zeeën van tijd hebt.

Datgene wat jouw aandacht behoeft kan iets lichamelijks zijn, maar kan zich ook op het emotionele, mentale of spirituele vlak bevinden. Slapeloosheid kan op deze manier gezien worden als een aanduiding van wat er mis is in je leven, wat je dwars zit, wat je onder de leden hebt of wat er aan je levenshouding mankeert.

je kunt slapeloosheid zien als liet begin van een zoektocht naar wie je eigenlijk bent en wat je nu werkelijk wilt in je leven en als een ontdekkingsreis naar heelheid.

Er zijn vele honderden oorzaken die aan slapeloosheid ten grondslag kunnen liggen en in dit helder geschreven boek zijn daar even zovele oplossingen voor te vinden. Dit boek inspireert en begeleidt je om er achter te komen wat de oorzaak van jouw specifieke vorm van slapeloosheid is en om daar vervolgens de passende remedie bij te vinden. Het uiteindelijke doel is om heerlijk te kunnen slapen en het meeste uit een goede nachtrust te halen.
Paula Clara Vanes

Recensie

De auteur stelt dat slapen tot de eerste levensbehoeften van de mens behoort. Het doel van slapen is je lichaam en geest tot rust te brengen zodat je in contact kunt komen met je Hogere Zelf. Iemand die last heeft van slapeloosheid zou derhalve niet alleen moeten grijpen naar medicijnen, maar vooral op een innerlijke reis gaan. Leren luisteren naar het lichaam en de ziel, daar gaat het om. In het boek wordt een groot aantal oorzaken opgesomd dat ten grondslag kan liggen aan de slapeloosheid mét de oplossingen. Er worden talloze ademhalings- en ontspanningsoefeningen aangereikt en ook wordt stilgestaan bij de omgeving. Deze dient de nachtrust te ondersteunen. Een pc, telefoon of televisie op de slaapkamer wordt afgeraden, de richting van het bed luistert nauw. Het boek is helder, toegankelijk en praktisch; ook heel interessant voor personen die niet aan insomnia lijden. De auteur is ademcoach en verzorgt 'heerlijk-slapen'-workshops.
(NBD Biblion, drs. O. Bachnoe)

• snel en goed verpakt verzonden op dezelfde of de volgende werkdag
• en bij een bestelling van boven de 75,= GRATIS verzenden