Mediteren voor Dummies met cd, Stephan Bodian

Auteur: s. Bodian
uitgever: bbnc uitgevers
nederlandstalig
368 paginas
2e editie 9789043013611 februari 2007

samenvatting steeds meer mensen zoeken oplossingen voor hun gestreste, gejaagde leven. Regelmatig even gaan zitten en je gedachten naar binnen keren kan wonderen doen. Mediteren voor dummies is een complete gids over meditatie en bevat praktische tips en technieken om rust en kalmte in je leven te brengen. Ga direct aan de slag en leer je lichaam te ontspannen, je geest te kalmeren, stress te verminderen en je algehele welzijn te verbeteren. Stephan bodian beoefent en doceert al meer dan 35 jaar meditatie. Hij is psychotherapeut, veelgevraagd leider van workshops en coauteur van boeddhisme voor dummies recensie(s) meditatie maakt je rustiger, gelukkiger en gezonder. Er zijn veel verschillende vormen van meditatie. Meditatie wordt beoefend in allerlei culturen en religies over de hele wereld. Alles wat je met aandacht, concentratie en bewustzijn doet, is een vorm van meditatie. In deze uitgave ontdek je stap voor stap de meditatiekunst en leer je welke vorm het beste bij je past. Naast mediteren met moeilijke emoties en gewoontepatronen worden veel praktische oefeningen gegeven. In de bijlagen worden meditatiebronnen, spirituele richtingen en centra die gespecialiseerd zijn in uiteenlopende technieken, gegeven. Bevat een literatuurlijst met boeken van de beste hedendaagse oosterse en westerse meditatieleraren. Op de bijgeleverde cd geleide oefeningen voor liefdesmeditatie, ontspanningsmeditatie, loopmeditatie, contact maken met je lichaam enzovoorts. De begeleidende muziek is van doug en sandy mcmaster. Een zeer complete gids, geschikt voor een breed lezerspubliek, als kennismaking, ontspanning of meer verdieping in meditatie.