praktische yoga een complete stap-voor-stap methode

Yoga is de oudste wetenschap van het leven. Deze duizenden jaren oude maar tijdloze levenswijze van Indiase meesters is de beste manier om te zorgen voor rust en harmonie in onze wereld van stress en spanningen. De 5 grondbeginselen-ontspanning, oefening, goede voeding, positief denken en de juiste ademhaling- leggen hierbij de basis voor een lang en gezond leven. Praktische yoga is een complete gids voor yoga op de klassieke manier. De schitterende illustraties en de heldere stap voor stap instructies zullen zowel voor beginners als gevorderden een bron van inspiratie zijn. Ontwikkel een fit en mooi lichaam - Blijf jong in elke fase van je leven - Eet verstandig en gezond - Adem op de juiste manier voor meer energie - Verbeter je gezondheid - Geniet van een probleemloze zwangerschap - Ban stress en spanning uit je leven - Vergroot je concentratievermogen - Maak je geest rustig en evenwichtig.