Ontdek de rust in jezelf vanuit de visie dat meditatie lange tijd het domein was van mannen - kluizenaars en monniken die hartstocht, emotie en seksualiteit hadden afgezworen -, ontstond in de auteurs de wens een meditatieboek speciaal voor vrouwen te schrijven. Het zintuiglijk genieten speelt in veel hoofdstukken een grote rol. Het is een boek vol tips, oefeningen, meditaties en overpeinzingen. Er worden technieken aangeboden om stress tegen te gaan en fitter te worden; te ontspannen en in harmonie te leven met de wereld; relaties te verdiepen en creativiteit te versterken; slaapgewoontes te veranderen waardoor men dieper kan uitrusten. Het boek is bedoeld voor iedereen, jong en oud, werelds en vroom. De auteurs menen dat meditatie het hart voedt net als een bezoek aan een innerlijke therapeut, een korte vakantie, een emotionele bijstelling of een magische helende behandeling. Het is een ervaring waaruit men meer heel en echt naar buiten komt en waaruit men kracht put om op haar best te zijn. De auteurs hebben jarenlange ervaring met het geven van meditatielessen aan vrouwen.