Slank en gezond met het SOS-dieet (Dagmar von Cramm)

Slank en gezond met het SOS-dieet (Dagmar von Cramm)



Snel kilo's verliezen zonder jojo-effect



Snel kilo's verliezen? Zonder jojo-effect? Zonder een extreem dieet? Het kan! Stoort u zich aan dat kleine vetrolletje om uw middel?

Wilt u weer in die ene zomerbroek passen of een goed figuur slaan in bikini - en nog het liefst zo snel mogelijk? Dan snelt het SOS-dieet u te hulp, u en iedereen die weinig tijd heeft of niet graag kookt.

De basisregels zijn heel eenvoudig: 's ochtends eet u vers fruit, 's middags een frisse salade en 's avonds filet van vlees of vis.

Zo krijgt uw lichaam alles wat het nodig heeft: verse, fantastisch
gecombineerde voedingsstoffen, eetpauzes tussen de hoofdmaaltijden en duidelijke spelregels en bewegingstips om het jojo-effect te voorkomen. Het SOS-dieet helpt u meteen uit de nood!

In de negen bladzijden tellende inleiding geeft de schrijfster informatie over hoe de caloriearme methode SOS werkt. Ze geeft
enige voedingsinformatie, hoe hoeveelheden in te schatten en tips om dieetfouten te voorkomen. Daarna volgen de drie hoofdstukken, afgewisseld met twee bladzijden bewegingsadviezen.



Elk hoofdstuk begint met tien SOS regels voor de desbetreffende maaltijd gevolgd door recepten. Alle recepten zijn per persoon,
bevatten een duidelijke ingrediëntenlijst, puntsgewijze receptuur en voedingsinformatie over calorieën, eiwit, vet en koolhydraten. Sommige recepten bevatten tips ter variatie.

Het waarom van deze voeding, gebaseerd op drie maaltijden
('s morgens fruit, 's middags een salade en 's avonds vlees, vis of een vervanger) wordt niet wetenschappelijk onderbouwd. Geschikt voor personen diedrie snel te bereiden maaltijden per dag willen gebruiken. Duidelijke vermelding om wat voor type gerecht het gaat zoals met vlees, vegetarisch. Door de foto's en het kleurgebruik leest het prettig.

Paperback, 80 pag., rijk geïllustreerd, register.

Uitg. Zuidned. Uitg., 2010

ISBN 9789043822756

Alleen verzenden, niet ophalen

Op biedingen die te laag zijn wordt niet gereageerd

Op biedingen die acceptabel zijn wordt snel gereageerd

Boeken worden na ontvangst van betaling meteen verstuurd