Slaap-waak ritmestoornissen

(Dr. Marcel Smits & drs. Wiebe Braam)

Over de biologische klok, diagnostiek en behandeling

Niet kunnen slapen is een probleem dat voorkomt bij mensen van alle leeftijden: kinderen, jonge volwassenen, senioren en hoogbejaarden. Stoornissen in het slaap-waak ritme ontstaan wanneer de biologische klok en de leefwijze niet goed op elkaar zijn afgestemd. Als gevolg hiervan kunnen ook allerlei andere klachten op het gebied van gezondheid en dagelijks functioneren ontstaan.

Vaak wordt niet onderkend dat die gezondheidsklachten worden veroorzaakt door het niet goed functioneren van de biologische klok. Als gevolg hiervan worden deze klachten dan ook zelden goed behandeld. De bedoeling van dit boek is om inzicht te geven in de manier waarop de biologische klok het dagelijks functioneren beïnvloedt. Uitgelegd wordt welke, meestal miskende, klachten het gevolg kunnen zijn van een niet goed functionerende klok en hoe melatonine, licht en leefwijze de biologische klok beter kunnen afstellen.

In dit eenvoudige boekje, dat wordt uitgegeven in de serie 'Spreekuur thuis', wordt uitgelegd dat slaapstoornissen kunnen ontstaan als de biologische klok en de leefwijze van een persoon niet op elkaar zijn afgestemd. Na een heldere uitleg over het functioneren van de biologische klok en het slaapwaakritme en stoornissen daarin, wordt uitgebreid ingegaan op de behandeling van slaapproblemen. Een goede slaaphygiëne staat daarbij centraal. Daarnaast worden onder meer ontspanningsoefeningen, gedachtenstoptechnieken en ondersteuning met slaapmiddelen genoemd. Speciale aandacht wordt besteed aan lichttherapie en melatonine. Het boek is gemakkelijk leesbaar, mede door de indeling in korte hoofdstukken en korte paragrafen en door het gebruik van kernwoorden in de kantlijn. Het boek bevat enkele grafieken ter ondersteuning van de tekst, een overzicht van slaapmiddelen, een index, een verklarende woordenlijst en een adressenlijst. Smits is neuroloog en hoofd van de polikliniek voor slaap-waak-stoornissen in Ede; Braam is huisarts en publiceerde eerder op medisch gebied.

Paperback, 79 pag., geïllustreerd, register

Uitg. Inmerc, 2003

ISBN 9789066111899/9066111895

· Alleen verzenden, niet ophalen

· Op biedingen die te laag zijn wordt niet gereageerd

· Op biedingen die acceptabel zijn wordt snel gereageerd

· Boeken worden na ontvangst van betaling meteen verstuurd