Verademing 9789491729003 Bram Bakker

BoekenBalie maakt van tweedehands jouw eerste keuze. Met een Trustscore van 4,8 (excellent) en 30 dagen retour garantie maken we dat iedere dag waar.

Titel: Verademing
Auteur: Bram Bakker
ISBN: 9789491729003
Conditie: Echt gebruikt

ademhaling onder controle krijgen

De boeddhistische monnik, de topsporter en de gezonde mens hebben met elkaar gemeen dat ze, in rust, niet te snel ademen. 
Zonder een fysieke inspanning is een gezonde ademfrequentie namelijk vier tot acht keer per minuut.
Veel mensen echter ademen continu sneller, tot meer dan twintig keer per minuut.
Dat is zinloos en energievretend.
Je kunt extra energie krijgen door simpelweg rustiger te ademen.

uiteenlopende klachten door ontregelde ademhaling

In het boek staan ademhalingsoefeningen om zelf te proberen. 
Een ontregelde ademhaling is ook de oorzaak van uiteenlopende klachten als burn-out, hartkloppingen, concentratieproblemen, hoofdpijn, rugpijn, slaapproblemen, obstipatie en angststoornissen.

wat kan je er aan doen?

Hoe komt dit? 
Wat gebeurt er dan in je lijf en in je hoofd?
En wat kun je er zelf aan doen om het op te lossen?
Daarover gaat dit boek.

over de auteurs:

Bram Bakker (1963) studeerde geneeskunde, specialiseerde zich tot psychiater en promoveerde op paniekaanvallen.
Naast zijn praktijk als psychiater is hij actief als publicist waarbij hij zijn eigen expertise combineert met die van andere deskundigen.

Koen de Jong (1979) is expert op het gebied van ademhaling en sport.
Hij ontwikkelde Sportrusten, een programma van 100 dagen met dagelijks een ademhalingsoefening en drie keer in de week sporten.

Waarom je bij BoekenBalie moet zijn voor al je tweedehands boeken:

• Bestel je voor 15:00 uur? Dan vliegt het dezelfde dag nog jouw kant op!
• Meer dan 400.000 tweedehands boeken om uit te kiezen
• We checken alle boeken eigenhandig
• Vanaf 40 euro of bij 4 boeken is de verzending op onze rekening
• 30 dagen retourgarantie