Het Sonoma dieet - Connie Guttersen

Het Sonoma dieet - Connie Guttersen - Uitgeverij Truth & Dare - eerlijke boeken met lef 2006 - paperback 416 blz. in prima staat.

Slanker, strakker én gezonder in 10 dagen. Hèt Amerikaanse dieet voor levensgenieters. Het Sonoma dieet doet het volgende: afvallen in 3 fasen na 10 dagen al verbluffend resultaat, gezonder eten, strakker in je vel zitten dit is het geheim. De nadruk ligt op de 10 power foods: olijfolie, tomaten, broccoli, spinazie, amandelen, spaanse peper, bosbessen, druiven, aardbeien en gehele granen. Wijn is een belangrijk onderdeel van het dieet. Kleinere porties i.p.v. calorieën tellen. Meer groenten en granen en de rest met mate blijven eten. Het boek; algemene uitleg en introductie van de fases - ervaringsverhalen van andere diëters - uitgebreide maaltijdplanners - honderden recepten - wijntips zo ging het in amerika; 500.000 boeken verkocht in 2 maanden - wekenlang in de bestsellerlijsten - indrukwekkende hoeveelheid persaandacht - succesvolle spin-offs, zoals wijngidsen en sd-pakketten - verkozen tot nummer 1 health en fitness titel van 2006 door Forbes - supersterren en bekende Amerikanen als Jennifer Aniston, Oprah Winfrey en Matt Dillon raden het dieet aan.

verzendkosten voor koper - ophalen kan ook