Eet als een atleet - Saraï Pannekoek e.a.

Eet als een atleet - Saraï Pannekoek e.a.
De praktische verdieping voor iedere sporter op elk niveau
Pasta, eieren, eiwitpoeders, supplementen en shakes. Hoe zit het nu echt met sportvoeding en wat kun je het beste eten om maximaal te presteren bij sporten?
Een goed voedingspatroon is voor elke sporter belangrijk, bijvoorbeeld om maag- en darmklachten tijdens wedstrijden te voorkomen, het goede gewicht te bereiken om optimaal te presteren of in een bepaalde klasse mee te mogen doen. Met de juiste voeding kun je beter presteren, hongerklop voorkomen en sneller herstellen na een training of wedstrijd.
In Eet als een atleet scheiden drie experts de zin van onzin en vertalen zij op een toegankelijke manier de wetenschap naar de praktijk, inclusief heerlijke sportrecepten én handige voorbeelddagmenu's,.
Dit boek is er voor elke sporter, of je doel is om fit te blijven of om de top te bereiken. Welke sport je beoefent hoe vaak je dat precies doet en welke leeftijd je hebt, maakt daarbij niet uit
191 pagina's paperback
2e uitgave 2017