Arthur Agatston - Het South Beach Dieet

Het south beach dieet is: - gewicht kwijtraken in drie gemakkelijke stadia - goede vetten en koolhydraten scheiden van de slechte - niet hongeren: drie maaltijden én tussendoortjes - automatische verbetering van de gezondheid - meer dan 120 recepten, ontwikkeld door een voedingsdeskundige - sporten niet noodzakelijk - geschreven door een cardioloog, vertaald en bewerkt door beauty- en dieetgoeroe anna van wittenberghe - met aandacht voor typisch nederlandse producten en gerechten. Het dieet bestaat uit drie fasen. Fase 1 duurt veertien dagen met een beperkt aantal levensmiddelen (nauwelijks fruit en koolhydraten), terwijl in fase 2 het menu wordt uitgebreid totdat fase 3 is bereikt waarmee het gewenste gewicht blijft behouden. Elke fase wordt uitgebreid uitgelegd, waarna een menu-opgave volgt voor veertien dagen: ontbijt, tussendoortje, lunch, tussendoortje, diner en dessert, gevolgd door een lijst van aanbevolen en een lijst met af te raden producten en de recepten.

Zie ook mijn andere advertenties.