Jurgen Spelbos - Van stress naar geluk (met stressologie)

Let op: boek heeft enkele uitroeptekens en onderstreepte zinnen met pen. Het zijn er ongeveer een handvol.

Ondertitel: De oplossing voor stress, burn-out en depressie

Taal: Nederlands; Vlaams

Aantal pagina's: 314

Contributors: Chris Stevenet; Anita Roeland

Veel mensen denken dat stress een psychisch probleem is maar het draait vooral om hormonen bij stress, om stresshormonen én om gelukshormonen. Zodra je stress ervaart maakt je lichaam onmiddellijk stresshormonen aan. Die ontregelen van alles in je lijf, onder meer de productie van gelukshormonen. Zo raak je uit balans, kunnen burn-outklachten de kop opsteken en kun je je vermoeid, angstig of depressief gaan voelen. Het goede nieuws is dat je dit probleem kunt oplossen door de juiste voedingsstoffen in te zetten om je stress te verminderen. Bovendien kan je lichaam met weer andere voedingsstoffen nieuwe gelukshormonen aanmaken. Zo kun je de balans herstellen waardoor je je minder gestrest en gelukkiger gaat voelen. Maar het draait niet alleen om voeding in dit boek, je krijgt nog honderden andere handreikingen om van stress naar geluk te komen!Met stressologie: •verminder je stress en word je veel stressbestendiger•voorkom je een bur...