Taal: Nederlands; Vlaams

Aantal pagina's: 280

Contributors: Marjan de Haan

Titel: Fitnessbijbel voor vrouwenOndertitel: Compleet lifestyle programma voeding, beweging, ontspanningHardcover, 280 pagina's, geïllustreerd.Uitgeverij CocoBooksWinkelprijs: 24,95ISBN 978-90-79142-17-0NUR-code 860Verschijningsdatum: 24 maart 2014SamenvattingMiljoenen Nederlandse vrouwen worstelen een leven lang met de weegschaal, de spiegel en zichzelf. Diëten en goede voornemens werken hooguit tijdelijk. Waarom? Alleen door je gedrag op het gebied van voeding, beweging en ontspanning permanent te veranderen, kunnen je gezondheid, gewicht en uiterlijk blijvend verbeteren. Dit lukt vrijwel niemand op eigen kracht.In dit bijzondere boek begeleidt Marije de Vries je stap voor stap door een persoonlijke transformatie naar een optimale lifestyle. Met behulp van testen, opdrachten, recepten, weekmenu's en beweegschema's ontdek je welke gezonde gewoontes bij jou passen. Na zes weken wil je niet meer anders. Dan is het tijd kennis te maken met de beste versie van jezelf...