Hoe je met gezond eten langer kunt leven. Inclusief het 5 -daagse vasten-nabootsende dieet. Alle gezondheidsvoordelen van vaste zonder de honger.
Bepaalt wat je eet hoe gezond je bent en hoe lang je leeft? Ja, zegt dr. Valter Lono, die al meer dan 25 jaar wetenschappelijk onderzoek doet naar het verband tussen veroudering, voeding, ziekten en gezondheid. In dit boek legt hij uit hoe het werkt.
Dr. Longo’s langlevendieet bestaat uit een dagelijks voedingsplan, gecombineerd met een peridiek vasten-nabootsend dieet, dat verrassend goed vol te houden is. Het kan je lichaam beschermen en verjongen en:
- Brengt je op je ideale gewicht en stimuleert de afname van buikvet
- Helpt slijtage vans eieren en botten door ouderdom te voorkomen
- Heeft gunstige effecten bij de behandeling en preventie van onder meer kanker, diabetisch, hart- en vaatziekten, alzheimer, ontstekingsziekten en auto-immuunziekten.
Boek is nieuw, ongelezen, heeft wel een beetje verkleuring op de kaft ivm zonsinval.