Kenmerken
Conditie
Zo goed als nieuw
Jaar (oorspr.)
2020
Auteur
Servaas Bingé
Beschrijving
Ondertitel: Met Intermittent Fasting naar een gezonder gewicht
Taal: Nederlands; Vlaams
Aantal pagina's: 160
Vasten of ‘intermittent fasting’ is wereldwijd uitgegroeid tot een van de populairste eetpatronen. Maar hoe kan niet eten nu gezond zijn? Het vloekt met diëtisten die beweren dat je metabolisme een vuurtje is dat je moet blijven aanwakkeren.
Het is een hardnekkige mythe, intussen genadeloos ingehaald door de wetenschap. Vasten biedt enkele sterk onderbouwde gezondheidsvoordelen. Het bevordert de spieropbouw, leidt tot gewichtsverlies, versterkt je immuunsysteem en vertraagt het verouderingsproces. Bovendien leert je lichaam het onderscheid tussen een waar hongergevoel en een craving, zodat je makkelijker aanvoelt dat die zak chips om 10 uur ’s avonds niet écht nodig is.
Tijdens zijn begeleiding van topatleten maakte arts Servaas Bingé kennis met ‘intermittent fasting’.
In dit boek beschrijft hij hoe vasten iedereen gezonder kan maken en op het juiste gewicht kan brengen. Servaas schuift de 16:8 methode naar voren: 16 uur lang vasten en eten binnen een tijdsspanne van 8 uur...
Taal: Nederlands; Vlaams
Aantal pagina's: 160
Vasten of ‘intermittent fasting’ is wereldwijd uitgegroeid tot een van de populairste eetpatronen. Maar hoe kan niet eten nu gezond zijn? Het vloekt met diëtisten die beweren dat je metabolisme een vuurtje is dat je moet blijven aanwakkeren.
Het is een hardnekkige mythe, intussen genadeloos ingehaald door de wetenschap. Vasten biedt enkele sterk onderbouwde gezondheidsvoordelen. Het bevordert de spieropbouw, leidt tot gewichtsverlies, versterkt je immuunsysteem en vertraagt het verouderingsproces. Bovendien leert je lichaam het onderscheid tussen een waar hongergevoel en een craving, zodat je makkelijker aanvoelt dat die zak chips om 10 uur ’s avonds niet écht nodig is.
Tijdens zijn begeleiding van topatleten maakte arts Servaas Bingé kennis met ‘intermittent fasting’.
In dit boek beschrijft hij hoe vasten iedereen gezonder kan maken en op het juiste gewicht kan brengen. Servaas schuift de 16:8 methode naar voren: 16 uur lang vasten en eten binnen een tijdsspanne van 8 uur...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
Landgraaf
33x bekeken
0x bewaard
Sinds 21 dec '25
Advertentienummer: m2347316393
Populaire zoektermen
foodsisters in 8 weken slankemotionele gezondheidgezondheid uit de apotheek van god1 op 1 dieetvoeding en fysieke degeneratiecambridge dieetontstekingsremmende voedingde tao van gezondheidmoerman dieetvoeding bij gezondheid en ziektefoodsisters intermittent fastingmoerman dieetvrijheid van voedingintermittent fastingvitrinekast ophang in Kasten | Vitrinekastenbosch combi oven inbouw in Ovensanne stokes puzzel in Denksport en Puzzelsbarbas onderdelen in Haardenvictoriaanse schoentjes in Curiosa en Brocantehitster spel in Gezelschapsspellen | Kaartspellencassettedeck teac in Cassettedeckschalet te koop camping in Vakantiehuizen | Nederlandmondoni in Paardrijkledingbarbie jurk in Speelgoed | Poppen