Veel mensen die niet weten hoe ze met hun lichaam om moeten gaan, krijgen op den duur de rekening gepresenteerd in de vorm van pijnen en kwalen. Rugklachten zijn daarvan wel de meest voorkomende. Mevrouw Sickesz maakt in dit rijk geïllustreerde boekje de leek duidelijk hoe een wervelkolom in elkaar zit, en wat de mogelijkheden zijn en de beperkingen van het gebruik van de rug. Ze beschrijft wat er mis kan gaan met de wervels en het heiligbeen, en wat daarvan de gevolgen zijn. Daarnaast geeft ze op eenvoudige wijze aan wat de lezer thuis kan doen: hoe bepaalde kwalen voor-komen kunnen worden, of genezen met orthomanipulatie — een vorm van manuele therapie — en waar met oefeningen, yoga en sport invloed kan worden uitgeoefend.Mevrouw Sickesz heeft een orthomanipulatiepraktijk in Wassenaar, waar zij ook artsen opleidt in die richting.