Grip Op Koolhydraten van Yvonne Lemmers. Een boek over een bewuste, succesvolle methode die helpt om van klachten als overgewicht, weinig energie en stemmingswisselingen af te komen. Het boek bevat de basisrichtlijnen voor koolhydraatbeperkt eten, maar ook lekkere recepten en handige dagmenu's, zodat meteen duidelijk is wat je op een dag kunt eten. In deze manier van eten is het toegestaan om één koolhydraatenuurtje per dag te nuttigen, waardoor deze levensstijl goed vol te houden is.