Dit boek, geschreven door psychiater en publicist Bram Bakker, biedt scherpe, verstandige en praktische inzichten in hoe je gezond kunt blijven. Het is een lifestyleboek dat je inspireert om bewuster om te gaan met je energie en gezondheid. Met aanbevelingen van onder andere Olympisch Gouden Medaillewinnaar Joop Alberda en schrijver Ben Tiggelaar, is dit een waardevolle gids voor iedereen die geïnteresseerd is in vitaliteit en welzijn. Bram Bakker is gespecialiseerd in de behandeling van paniekaanvallen en is betrokken bij onderzoek naar de behandeling van alcoholproblematiek en runningtherapie. Zijn eerdere werken omvatten 'Mateloos' en 'Over seks gesproken'.