Adaptogens: Herbs for Longevity - Adriana Ayales

Een gerenommeerde beoefenaar van kruidengeneeskunde biedt een prachtige introductie tot adaptogene kruiden, en legt uit wat ze zijn, hoe ze uw leven verbeteren en hoe u ze kunt gebruiken voor persoonlijk welzijn.

Let op: Engelse editie hardcover

Adaptogene kruiden - zoals ginseng, cordyceps en rhodiola - werken om de effecten van stress op het lichaam tegen te gaan. Al millennia lang gebruikt bij oosterse geneeswijzen, zijn ze nu weer populair geworden. Adriana Ayales, eigenaar van Anima Mundi Herbals, deelt haar diepgaande kennis van deze geweldige kruiden. Naast een lijst met complementaire kruiden die goed passen bij adaptogenen, somt Ayales ook "meesterkruiden" op die worden onderzocht vanwege hun adaptogeen-achtige chemie. Ze biedt 30 recepten voor eten, drinken en natuurlijke schoonheidsbehandelingen die kunnen helpen vermoeidheid uit te bannen, je geest aan te scherpen, je centrale zenuwstelsel te stimuleren en de vitaliteit te verbeteren. Deze gezaghebbende gids is overal prachtig geïllustreerd en biedt ook dagelijkse zelfzorgtips om welzijn in lichaam, geest en ziel te bevorderen.