Ondertitel: over stress en overspannenheid

Het boek is in een goede staat.
(De staat van het boek is duidelijk zichtbaar op de foto’s. Eventuele lichte verkleuring of gebruikssporen zijn hierop te zien.)
Combineer gerust met mijn andere boeken die te koop staan.

Taal: Nederlands; Vlaams

De toegankelijke en praktische boeken uit deze serie helpen mensen inzicht te krijgen in mogelijke oorzaken van veel voorkomende (gedrags)problemen, en geven handvatten om er zelf iets aan te doen. De handzame boeken zijn een uitstekende bron van informatie voor mensen met deze klachten en voor hun omgeving. Zij kunnen zo – zelfstandig of met hulp van arts, therapeut, maatschappelijk werker of psycholoog – hun problemen aanpakken. Ieder deel van de serie is geschreven door een of meer auteurs die op dat specifieke terrein deskundig zijn en in de praktijk ervaren zijn. De serie als geheel staat onder redactie van de psychologen Theo IJzermans en Jan Schouten.

Na een korte uitleg over wat onder het begrip stress (“gespannenheid en oververmoeidheid”) kan worden verstaan, krijgt de lezer een aantal middelen (opdrachten, vrij veel invuloefeningen, tips) aangereikt om stress bij zichzelf en anderen vroegtijdig te kunnen herkennen, evenals methoden om te voorkomen dat men in stress geraakt. Methoden betreffen werkbelasting, manieren van denken, omgaan met mensen en leefgewoonten. De auteur is psycholoog en heeft, mede door andere publicaties, een goede naam op het gebied van gedragstherapie voor groepen. In begrijpelijke taal geschreven zelf-hulpboekje, bruikbaar voor redelijke functionerende mensen die gevaar lopen overspannen te geraken, én binnen de hulpverlening, waarnaar helaas iedere verwijzing ontbreekt. Bevat korte wetenchappelijke verantwoording, c.q. theoretische fundering van het gebodene