Dit handboek, geschreven door Mylène Franken, is voor iedereen die de beste versie van zichzelf wil worden, zowel fysiek als mentaal. Het is een eerlijk, rauw en inspirerend verhaal over moederschap, zelfliefde en transformatie, en neemt je mee van onzekerheden en overgewicht naar kracht, balans en energie. Het boek biedt praktische tips, thuissport-workouts, persoonlijke inzichten en een flinke dosis motivatie om een gezondere levensstijl te bereiken, zonder schuldgevoel. Het is geen dieetboek, maar een uitnodiging om opnieuw voor jezelf te kiezen.