OERsterk in 6 weken - Richard de Leth - OERsterk - 9789082937800 - 2dehands - Goede Staat - Paperback - "Meer dan de helft van de Nederlanders is te dik, vooral rond de buik. Juist dat buikvet is niet vrijblijvend. Volgens OERsterk drs. Richard de Leth is dit de basis van westerse welvaartsziekten: "Het is opslag van energie op de verkeerde plek." GEWICHT ALS BAROMETER VAN JOUW LEEFSTIJL drs. Richard de Leth, oprichter van het gezondheidsplatform OERsterk. Richard: "Toen we als oermens over de steppe banjerden, was het verstandig om energie vast te houden voor barre tiden. Want je wist nooit of er morgen of volgende maand nog iets te eten was. Nu is er altijd eten in overvloed en slaan we vet op voor barre tiiden die niet komen. Ons instinct voor overeten keert zich in de moderne maatschappij tegen ons. In het kunstmatige voedingslandschap zijn we slachtoffer van ons eigen evolutionaire ontwerp. Het boek vertelt je hoe je je welzijn in de hand krijgt, hebt en houdt, zodat je weer leider wordt van jouw gezondheid. Het maakt je zelfsturend, maar het geeft je vooral meer energie, geluk en productiviteit. Via simpele weekschema's versterk ie zes essentiële sleutelfuncties in jouw leefstiil: energie, stemming, libido, gewicht, stoelgang en de slaap".