Gezond slank met Dr. Frank deel 2 (2011)

Gezond slank met Dr. Frank deel 2 door Dr. Frank van Berkum.

84 menu's om lekker af te vallen.

Dit boek gaat over een dieet om op gewicht te blijven. Veel mensen die met behulp van het eerste boek zijn afgevallen, vroegen mij: "Hoe nu verder?" In dit nieuwe boek geef ik voorbeelden van lekkere gezonde gerechten om op gewicht te blijven. Een dieet dat is gebaseerd op het mediterrane dieet, maar ook op andere diëten die wetenschappelijk zijn onderzocht. Ik heb in de praktijk gezien dat veel patiënten hun gewicht kunnen stabiliseren of zelfs verder kunnen afvallen door het volgen van het dieet uit dit boek. Ook nu geldt weer: een dieet helpt je om af te vallen. Om op gewicht te blijven is naast het letten op de voeding meer bewegen essentieel.

Wat zijn de verschillen tussen dit dieet en het Dr. Frank-dieet van het eerste boek?
De recepten die je in dit boek vindt zijn eenvoudiger te maken en er is meer rekening gehouden met mensen die 's ochtends weinig tijd hebben of hun lunch meenemen naar het werk. Daarnaast hebben we een aantal maaltijdsoepen opgenomen, zijn de hoeveelheden van de gerechten groter en is er een veel minder strenge koolhydraatbeperking. Daardoor kunnen we veel makkelijker lekkere combinaties voorschotelen. De gerechten zijn vooral bedoeld om op gewicht te blijven of iets af te vallen.

Uitgeverij Carrera.
Afmeting: 24 x 24 cm.
167 blz.