Ondertitel: 105 eiwitrijke recepten om fit te worden en te blijven!

Taal: Nederlands; Vlaams

Aantal pagina's: 246

Contributors: Kokako - Motion Graphics, Animation, Illustration; Clara ten Houte de Lange; Karin Lassche

FitChef biedt inspiratie voor gezonde recepten voor elk moment van de dag. Van eiwitshakes tot zelfgemaakte snacks, van ontbijtgerechten tot lunch salades, en van hoofdmaaltijden tot toetjes met pure ingrediënten. Allemaal boordevol eiwit en andere voedingsstoffen om fit te worden én te blijven! Geen gedoe, maar praktisch, efficiënt en snel. Daarnaast geeft het boek tips om gezond eten in de praktijk te brengen. Waarom zijn eiwitten zo belangrijk? Hoeveel koolhydraten kun je eten? Wat voor vetten kun je niet missen? Welke producten zijn handig om op voorraad te hebben? Hoe ga je een hongergevoel tegen? Hoe herken je suiker en eet je zo natuurlijk mogelijk? Op deze en nog veel meer vragen geeft dit boek een helder antwoord. Kortom: een prachtig vormgegeven hardcover boek met 246 pagina's aan no-nonsense info over gezond eten in de praktijk en meer dan 105 eiwitrijke recepten

Fitchef turbo

Gezond eten zonder lang in de keuken te staan? Dat kan! Na het succes van FitChef deel één legt dit boek de lat nog wat hoger. FitChef Turbo richt zich op mensen met een volle agenda. Mensen die gezond willen leven om het maximale uit zichzelf te halen. Die actief zijn en zo goed mogelijk willen presteren. Die goed voor zichzelf willen zorgen en beseffen hoe belangrijk voeding daarbij is. Kortom: een boek voor jou! FitChef Turbo bevat 85 haalbare, smakelijke recepten die binnen 15 minuten te bereiden zijn. Met lekker en gezond eten voor elk moment van de dag: van ontbijt tot lunch, avondmaaltijd en alles daar tussenin. Ook is er een hoofdstuk gewijd aan 'meal prepping': met recepten die heel geschikt zijn om van tevoren klaar te maken. Allemaal gemaakt met goed verkrijgbare ingrediënten. En stuk voor stuk boordevol voedingsstoffen, waaronder volop eiwit. Een kwartier is al genoeg om een verantwoorde, zelfbereide maaltijd op tafel te zetten. Fastfood dus, maar op een gezonde manier! Naast recepten bevat het boek een stappenplan om te komen tot een voedingsschema dat is afgestemd op jouw persoonlijke behoefte. In vijf stappen stel je vast wat je nodig hebt en hoe je dat vertaalt naar een passend weekmenu. Inclusief twee voorbeelden van weekmenu's, tips voor een 'ijzeren voorraad', bewaartijden en 'meal prepping' tips.

Beiden hardcover uitgaven , in nette, gelezen staat
Kaften hebben wat gebruikssporen waaronder verkleuring, zie foto’s
Zoeken alleen samen een nieuwe lezer, geen losse verkoop
Prijs is dan ook voor beide boeken

Eventuele verzendkosten voor koper
Met PostNL voor 4,40
Verzenden is op eigen risico, ik ben niet verantwoordelijk voor het zoekraken/ beschadigen van post
Ik verzend NIET met kopersbescherming

VASTE PRIJS lieve mensen, mocht ik daarover van gedachten veranderen dan pas ik dat aan bij de advertentie
Op onderbiedingen ontvangt u dan ook geen reactie:-(