3x PuurFiguur

Hardcovers in uitstekende conditie.

- De PuurFiguur Methode
- Koolhydraatarm in 20 minuten
- Smoothieplan


DE PUURFIGUUR METHODE
Begin met zelfvertrouwen aan de weekmenu's
De PuurFiguur Methode is geen extreem eetpatroon. Het is ook geen dieet. Het is een gezonde levensstijl.

Met de PuurFiguur Methode...
Krijg je genoeg vezels binnen: gemiddeld 34 gram per dag (goed voor de darmen)Krijg je genoeg groente binnen (goed voor je algehele gezondheid)Krijg je genoeg omega 3-vetten binnen (voor een mooie huid)Eet je gemiddeld 93 gram eiwitten per dag (goed voor de spieren)Krijg je genoeg vitamines binnen uit natuurlijke voedingsbronnen ...en dat allemaal door middel van smakelijke recepten die zo lekker zijn dat je bijna zou denken dat ze ongezond zijn.

Je valt niet alleen af met deze weekmenu's. Je gaat ook meer energie krijgen en je gezondheid verbeteren, zodat je weer lekker in je vel zit.

Op bladzijde 200 in het boek vind je een dokterssamenvatting. Neem die gerust mee naar je (huis)arts, zodat ook je arts kan zien dat je een verantwoord en effectief eetpatroon volgt.


KOOLHYDRAATARM IN 20 MINUTEN
Je hoeft geen uren in de keuken te staan om gezond en lekker te eten. Met de 101 recepten uit dit e-boek helpen we je om heerlijke maaltijden op tafel te zetten die je snel en eenvoudig bereidt. Hierdoor hou je tijd en energie over om mooie herinneringen te maken.

Met Koolhydraatarm in 20 Minuten zet je in een handomdraai een gezonde maaltijd op tafel die bijdraagt aan gewichtsverlies.

- 101 unieke recepten, samengesteld door onze diëtiste
- Recepten voor ontbijt, lunch, diner en tussendoortjes
- 5 weekmenu’s (inclusief voedingswaarden)
- Vegetarische alternatieven bij elk recept met vlees of vis
- Zuivelvrije opties bij elk recept met zuivel
- Wetenschappelijk onderbouwde adviezen
- Handige bewaartips
- Uitleg hoe een gezond voedingspatroon eruitziet
- 5 tips om extra tijd te besparen


SMOOTHIEPLAN
Met het Smoothieplan helpen we je om een slank lichaam, een optimale gezondheid en veel energie te krijgen, op een leuke, lekkere en haalbare manier. Het plan bevat 30 volledige dagmenu’s waarbij je ontbijt met een gezonde, smakelijke en vullende smoothie. Op deze manier start je je dag optimaal. De smoothies en dagmenu’s zijn met zorg samengesteld: ze zitten vol belangrijke voedingsstoffen en bevatten de juiste voedingswaarden om op een gezonde manier af te vallen – tot wel 2 kilo per week. Het Smoothieplan is ook geschikt voor vegetariërs en mensen met een lactose-intolerantie. Bij elk recept met zuivel, vlees of vis vind je namelijk passende alternatieven.

Het Smoothieplan bevat:
- 30 complete dagmenu’s
- 30 unieke smoothierecepten
- 45 recepten voor vaste maaltijden en snacks
- 7 recepten voor detoxsmoothies
- 7 recepten voor kindersmoothies
- Voedingswaarden bij ieder recept
- Handige boodschappenlijsten
- Wetenschappelijk onderbouwd afslankadvies


Verzenden is op eigen risico.
Betaling via overschrijving of tikkie (geen betaalverzoek).