Unisex yoga

Een woord vooraf ...
Unisex Yoga is een uniek boek. Een complete cursus, ontworpen door Lilian K. Donat, cen van Engelands meest gewaardeerde en ervaren leermeesters. De instructies zijn zo volledig mogelijk en de kleurenfoto's volgen de instructies op de voet om u in staat te stellen, alle basisoefeningen en yogahoudingen te leren beheersen. Er zijn vele wegen, waarlangs het doel van de yoga: evenwichtigheid, souplesse, uw gemoedsrust en vrede met deze wereld, kan worden bereikt. Een van deze wegen concentreert zich op de vorming van een gracieus, lenig en goed functionerend lichaam, en dat is het doel van dit bock.
Yoga is voor iedereen - al deze oefeningen zijn voor zowel mannen als vrouwen geschikt en ze zijn ideaal voor stellen, die samen yoga willen leren. Binnen enkele weken zult u zich fitter voelen, uw zintuigen worden gevoeliger en u zult zich helderder van geest gaan voelen. Ook ontspannen en wat verdraagza-mer, beter bestand tegen de spanningen en inspanningen van het leven van alledag. De cursus zelf bestaat uit 20 basislessen en we hebben er twee waardevolle extraatjes bijgedaan - een korte cursus
ademhalingstechniek, zo belangrijk voor een
goede gezondheid, en een prachtige reeks oefeningen onder de titel 'Zon-aanbidding'. Deze speciale oefeningen zijn bedoeld als plezierige afwisseling, nadat u de basishoudingen heeft leren beheersen.
Hoewel deze Unisex-yogacursus zo is ontworpen, dat hij in een tijdsbestek van 20 weken kan worden afgewerkt, zijn deze 20 weken toch een minimum. De cursus is flexibel genoeg om u uw eigen tempo te laten volgen en u hoeft zich niet opgejut te voelen door de gedachte, dat u een groep moet bijhouden.
Dit kon wel eens niet zo goed zijn voor uw persoonlijke ontwikkelingsritme. Het boek is uw eigen leermeester en u kunt oefenen in de beslotenheid van uw eigen huis. Yoga ontwikkelt uw mogelijkheden hetgeen een opwindende ervaring is, en als u samen met iemand anders yoga beoefent, zult u aan diens ontwikkeling bijdragen, en omgekeerd. Het leven krijgt een geheel nieuwe dimensie als u tot vrede komt met de wereld en met uzelf.