Ellen van der Valk - Fertility yoga & lifestyle

Ondertitel: ontspanning van body, mind en soul voor je vruchtbaarheid en welzijn

Taal: Nederlands; Vlaams

Aantal pagina's: 174

Contributors: Ellen van Doorn; Mike van Overveld; Aalbertsen Leanne

Als zwanger worden of zwanger blijven niet lukt, kan dat je leven ongewild behoorlijk op z’n kop zetten. Op den duur verlies je het vertrouwen in je lichaam, jezelf en de natuur. Hoe blijf je in balans in deze achtbaan van emoties en eventuele medische behandelingen? Wat kun je zelf doen om je natuurlijke vruchtbaarheid te ondersteunen? Hoe vind je rust en vertrouwen terug?Dit boek met bijbehorend online videoprogramma ondersteunt je hierin door yoga, voeding, leefstijl en stressreductie. Met yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en meditaties leer je hoe je meer kunt ontspannen, je energieniveau kunt verbeteren en de doorbloeding in je buikgebied kunt stimuleren. Daarnaast lees je over de basis van een gezond en vruchtbaar eet- en leefpatroon en hoe je dat in je dagelijkse leven kunt integreren...