eetRUST - stressvrij eten zonder diëten
met voorwoord door Drs. Richard de Leth van OERsterk

Maak kennis met een nieuwe manier van kijken naar eten, diëten en zelfzorg; zonder strenge regels of constante strijd tegen verleidingen.

Ontdek de eetRUST-methode en krijg grip op je eetgedrag

Een boek over goede zelfzorg en gezonde eigenwaarde als basis van stabiel eetgedrag.
Voor iedereen die worstelt met emotie-eten, overeten en eetbuien, en een toegankelijke manier zoekt om dit te doorbreken.
Zonder restricties of strenge regels, maar met goede zelfzorg als uitgangspunt.

De eetRUST-methode
De eetRUST-methode is de meest effectieve manier om eetbuien en emotie-eten te stoppen en je energiek en zelfverzekerd te voelen, zonder restrictieve eetregels.

Het zoveelste dieetverhaal? Nee.
Want van dieet naar dieet hoppen of strenger voor jezelf zijn is de oplossing helemaal niet. Als dat wel zo was, dan stoeide nu geen enkele vrouw meer met snoep- of snaaibuien of haar gewicht.

Je hebt een andere focus nodig

• Van eetregels naar keuzevrijheid.
• Van symptoombestrijding naar echte oplossingen.
• Van frustratie naar compassie.

Ontspannen eetgedrag gaat over het contact met jezelf, je lichaam en je behoeften. Als je ontdekt wat je écht nodig hebt, ga je nooit meer op strooptocht richting de koelkast.

Zodra je de behoefte achter je eetgedrag kent, verandert alles.
Precies waar dit boek over gaat.

Dit boek is je reisgids. Zodat je eindelijk je bestemming bereikt.


Ontdek:

• hoe je met behulp van de eetRUST-methode controle krijgt over je eetgewoontes zodat je van eten kunt genieten, zonder schuldgevoel.
• een nieuwe kijk op emotie-eten en eetbuien, waarmee je je zelfzorgzaamheid vergroot.
• praktische handvatten waarmee je emotie-eten en eetbuien stopt, zonder constante drang naar snacks.
• hoe je je relatie met eten transformeert zodat je je krachtig en energiek voelt.

Over de auteur: Ineke van Huuksloot Ineke is auteur, coach, trainer, en host van de eetRUST-podcast.

Met haar eetRUST-methode begeleidt zij jaarlijks honderden vrouwen naar een ontspannen relatie met zichzelf, hun lichaam en voeding.

In “eetRUST– Stressvrij eten zonder diëten” deelt zij mijn visie op de psychologie van eten en de invloed van het onbewuste brein. Haar werk combineert de nieuwste inzichten uit de neurowetenschap, gedragswetenschap en voedingswetenschap met de meest recente technieken uit de energiepsychologie, voor diepgaande en blijvende veranderingen bij de vrouwen waarmee zij werkt. Met liefdevolle scherpte en haar bewezen strategie helpt Ineke je te switchen naar een ontspannen relatie met eten, meer energie in je lichaam en rust in je hoofd.

Mislukte diëten zeggen niets over wat jij wel of niet kan
Je hebt tot nu toe simpelweg nog niet aan de juiste dingen gewerkt. Dat is niet jouw schuld, want diëten richten zich op symptoombestrijding, niet op de dieperliggende oorzaken van jouw eetgedrag. Maar daar brengen we met dit boek verandering in.

• Op werkdagen voor 16:00 uur besteld is morgen in huis!
• Gratis bezorging vanaf € 50
• 3 maanden garantie op al onze producten
• 14 dagen niet goed, geld terug