Boek Volhard van Arie Boomsma

Volhard van Arie Boomsma is een motiverend boek over doorzettingsvermogen en het ontwikkelen van gezonde gewoonten. Boomsma legt uit hoe je met discipline en kleine, consistente stappen duurzame veranderingen in je leven kunt doorvoeren, bijvoorbeeld op het gebied van sport, voeding en mentale gezondheid.

Hij combineert persoonlijke ervaringen met wetenschappelijke inzichten en praktische tips om je te helpen doelen te stellen en vol te houden, zelfs wanneer het moeilijk wordt. Het boek moedigt aan om bewust keuzes te maken en jezelf uit te dagen, terwijl je geduldig en realistisch blijft over je vooruitgang.