Honderd lessen in mindfulness (NIEUW BOEK) Jon Kabat-Zinn

Hardcover uit 2009 Altamira-Becht bevat 151 blz en de conditie is nieuw

Honderd lessen in mindfulness (NIEUW BOEK) Jon Kabat-Zinn

'Honderd lessen in mindfulness' is een selectie van inspirerende teksten uit hét basisboek over mindfulness: 'Handboek meditatief ontspannen'. Of je nu probeert geduld te oefenen, om te gaan met pijn of stress, dan wel negatieve gedachten en gedragingen te stoppen, je zult merken dat deze meditaties je helpen om in balans te komen en je ogen te openen voor leven in het hier en nu.

Moleculair bioloog Jon Kabat-Zinn verwierf wereldfaam met zijn methode om angst, stress en pijn te bestrijden: aandachtstraining (mindfulness). Het boek waarin hij zijn methodiek uiteenzette, 'Handboek meditatief ontspannen', werd een internationale bestseller.

Recensie

Een bloemlezing van honderd citaten, geselecteerd uit het 'Handboek meditatief ontspannen'(2000) van de bekende Amerikaanse emiritus hoogleraar geneeskunde en meditatiemeester, die wereldnaam verwierf met zijn methode van aandachtstraining. Deze lessen (citaten), meestal op een pagina weergegeven, helpen de lezer op het pad van gewaarzijn, genezing en vreugde. Of je nu probeert geduld te oefenen, om te gaan met pijn of stress, negatieve gedachten een halt toe te roepen - je zult merken dat deze eenvoudige meditaties je helpen om in balans te komen en te leven in het hier en nu. Mindfulness houdt in dat je vastberaden probeert je lichamelijke ongemak en je geagiteerde emoties waar te nemen en te accepteren, moment na moment (citaat 96). Een cadeauboek in klein, bijna vierkant formaat; de citaten zijn afgedrukt tegen een lichtgroene achtergrond met enkele afbeeldingen.
Marion van den Akker-Gerritsen

• snel en goed verpakt verzonden op dezelfde of de volgende werkdag
• en bij een bestelling van boven de 75,= GRATIS verzenden