Paperback uit 2009 ACCO bevat 232 blz en de conditie is in goede staat

Mindfulness - David Dewulf

Mindfulness leert ons aandacht te geven aan het enige moment dat we hebben, het huidige moment. Mindfulness laat ons toe het leven dieper en intenser te beleven. De basis bestaat uit aandacht geven.

Het is aandacht die kleur geeft aan bloemen, smaak aan wijn en gezang aan vogels

Mindfulness heeft een belangrijke plaats gevonden in de geneeskunde en psychologie. Tal van wetenschappelijke studies tonen de waarde ervan aan. Het achtwekenprogramma combineert oosterse wijsheid met westerse psychologie. Het richt zich op de uitdagingen van het dagelijkse leven en de aanpak van stress, angst, pijn en depressie.
Dit boek presenteert de wijsheid waarin mindfulness al 2500 jaar floreert. Er worden eeuwenoude inzichten gebracht met bruggen naar westerse psychologie en Mind/Body-geneeskunde. In een praktisch model komen tips aan bod voor de aanpak van stress, piekeren, boosheid, depressie en ontgoocheling.

alle boeken van David Dewulf

Recensie

In dit boek gaat David Dewulf, arts aan de dienst psychiatrie van het Universitair Ziekenhuis Gent, dieper in op mindfulness, een populaire therapievorm die gebaseerd is op oosterse wijsheden. Het uitgangspunt is dat we onze aandacht moeten richten op het huidige moment om intenser te leven. Dewulf schreef het boek vanuit zijn ervaringen met klinische programma's voor de behandeling van depressie, waarin hij oosterse wijsheid combineert met westerse psychologie. In een eerste deel gaat de auteur in op de boeddhistische inzichten die aan de basis liggen van mindfulness. Daarna wordt de verhouding van mindfulness tot de westerse wetenschap bekeken, met onder meer aandacht voor de toepassingen in de (geestelijke) gezondheidszorg. Het derde deel bekijkt hoe we mindfulness kunnen aanwenden in het dagelijkse leven. Dat alles wordt aangevuld met reflectie- en meditatieoefeningen, en geïllustreerd met tekeningen en citaten. Achteraan volgt informatie over de auteur en het Instituut voor Aandacht en Mindfulness (IAM). Een deskundig boek, geschikt voor een groot publiek. Ruime bladspiegel.
NBD Biblion, Redactie Vlabin-VBC

• snel en goed verpakt verzonden op dezelfde of de volgende werkdag
• en bij een bestelling van boven de 75,= GRATIS verzenden