Gigi Vorgan - Een jonger brein in twee weken

Taal: Nederlands; Vlaams

Aantal pagina's: 240

Contributors: Jiosien van der Laan; Fanneke Cnossen

Je sleutels kwijtraken, iemands naam vergeten, of met alle boodschappen behalve de belangrijkste thuiskomen - soms kunnen dingen je zomaar ontschieten. En niet alleen ouderen hebben hier last van. Er zijn zelfs twintigers die aantoonbare geheugenproblemen hebben. Gelukkig hoeven we ons hier niet bij neer te leggen. Je hebt namelijk zelf actief invloed op de scherpte van je brein!



In Een jonger brein in twee weken bieden Gary Small en Gigi Vorgan je praktische strategieën en prikkelende oefeningen waarmee je je hersenen een snelle, langdurige boost geeft. In slechts twee weken leer je jezelf nieuwe gewoontes aan die zowel je mentale als je fysieke gezondheid stimuleren. Zo blijft jouw brein jong en flexibel, en blijf je vergeetachtigheid de baas.



• Hoe muziek luisteren, gezond eten, meer bewegen, sociaal actief zijn en gamen je brein fitter en sterker maken. En hoe medicijnen je geheugen negatief kunnen beïnvloeden...