Gordijnen 2.40 lang 4 stuks€ 35,00
Jeffrey Brantley - Angst beheersen met aandacht
Gereserveerd
Ophalen of Verzenden
351sinds 7 apr. '25, 10:51
Kenmerken
ConditieZo goed als nieuw
Jaar (oorspr.)2007
AuteurJeffrey Brantley
Beschrijving
Ondertitel: een praktische gids voor het beheersen van angst, fobieen en paniek met mindfulness
Taal: Nederlands; Vlaams
Aantal pagina's: 213
Contributors: R. van de Weijer; S. Wagenaar
Deze tweede, uitgebreide en geactualiseerde editie van dit praktische en toegankelijke boek is bedoeld voor iedereen die minder te lijden wil hebben onder angst, stress, piekeren, fobieën of paniek. Het biedt een programma voor aandachttraining waarmee je je angst- en paniekgevoelens onder controle zult krijgen, rust en kalmte zult vinden, en bewust het hier en nu kunt beleven zonder direct te oordelen.
De oefeningen in dit boek voor meditatie, acceptatie, stressvermindering en ontspanning, zijn gebaseerd op mindfulness. Het idee is dat je je angstgevoelens niet zozeer uitschakelt, maar ermee vertrouwd raakt door je ervan bewust te worden. De oefeningen zijn gemakkelijk te leren en kunnen onderdeel zijn van andere therapieën, zoals cognitieve gedragstherapie.
Taal: Nederlands; Vlaams
Aantal pagina's: 213
Contributors: R. van de Weijer; S. Wagenaar
Deze tweede, uitgebreide en geactualiseerde editie van dit praktische en toegankelijke boek is bedoeld voor iedereen die minder te lijden wil hebben onder angst, stress, piekeren, fobieën of paniek. Het biedt een programma voor aandachttraining waarmee je je angst- en paniekgevoelens onder controle zult krijgen, rust en kalmte zult vinden, en bewust het hier en nu kunt beleven zonder direct te oordelen.
De oefeningen in dit boek voor meditatie, acceptatie, stressvermindering en ontspanning, zijn gebaseerd op mindfulness. Het idee is dat je je angstgevoelens niet zozeer uitschakelt, maar ermee vertrouwd raakt door je ervan bewust te worden. De oefeningen zijn gemakkelijk te leren en kunnen onderdeel zijn van andere therapieën, zoals cognitieve gedragstherapie.
Advertentienummer: m2254640982
Populaire zoektermen
leven in je leven in Psychologiepatronen doorbreken in Psychologiepsychologie studieboekenjan geurtz in Psychologiehet drama van het begaafde kind in Psychologieillusies ingeborg bosch in Psychologiestatistiek voor de psychologie in PsychologiePsychologie in Boekennlp in Psychologiealfons in Psychologiemindfck in Psychologieontwikkelingspsychologie in Psychologiewais in Psychologiepaperback in Psychologieraamhoutcamouflage stofagrilaser tweedehandscordellapokemon dspassat velgen 19 inchglazen cakeschaalgustav broekachterklep opel astra h in Auto-onderdelenmobiele in Ventilatie en Afzuiging